Uncategorized
ඔබේ සුනඛයාගේ බර වැඩි කරගන්නේ කෙසේද?

ඔබේ සුනඛයාගේ බර වැඩි කරගන්නේ කෙසේද?

සුනඛයාගේ බර පිලිබඳ ගටලු ඔබටත් ඇත්ද? සුනඛයෙකුගේ සෞඛ්‍යය යහපත් වීම සඳහා පරිපූර්ණ ශරීරයක් අත්‍යවශ්‍ය වේ. සෞඛ්‍ය සම්පන්න බරක් ලබා ගැනීම සඳහා බොහෝ විට බල්ලන්ට බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්‍ය වීම වඩාත් සුලභ වන අතර, සමහර සුනඛයන් බර වැඩි කර ගත යුතුය.

විවිධ හේතු නිසා සුනඛයෙකුගේ බර අඩු විය හැක. ඔහු අසනීපයකින් හෝ තුවාලයකින් සුවය ලබමින් සිටිනවා විය හැකිය, මෑතකදී ඇති කිරීමට ගත් අයාලේ ගිය නුපුරුදු අයෙකු විය හැකිය, එසේ නොමැතිනම් කෑමට රුචිය අඩු අයෙක් විය හැකිය. එවන් සුනඛයන්ට නැවත ප්‍රීතිමත්ව සැහැල්ලුවෙන් සිටීම සඳහා නියමිත බර ලඟා කරගත යුතු වේ. විශේෂ සැලකිල්ලක් සමඟ, බර වැඩි කර ගැනීම වෙනුවෙන් සැකසූ සුනඛ ආහාර වැනිදේ ලබා දීමෙන් එම ඉලක්කය ලඟා කරගත හැක.

ඉතින්, ඔබේ සුනඛයා බරින් අඩු දැයි ඔබට කිව හැක්කේ කෙසේද?

වඩාත්ම පහසු මාර්ගය වන්නේ ඔහුගේ අස්ථිවල ස්වරූපය දෙස බැලීමයි. මේදය නොමැතිව ඔබේ සුනඛයාගේ ඉළ ඇට, කොඳු ඇට පෙළ සහ ශ්‍රෝණි අස්ථි ඔබට දැකිය හැකිද? ඔබේ සුනඛයාගේ ජීව ශක්තිය අඩුයිද? ඔහුගේ ලොම් කබායේ දීප්තිය නැති වී තිබේද? එසේ නම්, ඔහු අඩු බර සුනඛයෙක් විය හැකි අතර වැඩි පෝෂණයක් අවශ්‍ය විය හැකිය. ඔහුගේ අඩු බර සඳහා වෛද්‍යමය හේතුවක් තිබේද යන්න තීරණය කිරීමට වහාම ඔබේ පශු වෛද්‍යවරයා හමුවන්න.

ඔබේ සුනඛයාගේ බර අඩු වී ඇත්තේ අසනීපයක් නිසා නොවන බව ඔබේ පශු වෛද්‍යවරයා තහවුරු කළ පසු, ඔබේ සුනඛයාට නිරෝගී බරක් ලබා ගැනීමට උපකාර කිරීමට ඔබට පටන් ගත හැකිය. පළමුව, ඔහුගේ ආහාර වේලට වැඩි කැලරි ප්‍රමාණයක් එකතු කරන්න. බර වැඩිකර ගැනීම සඳහා විශේෂිත සුනඛ ආහාරවල කැලරි සහ ප්‍රෝටීන් ඉහළ මට්ටමක පවතී. එවන් ආහාර ලබා දිය යුතුය.

ඊළඟට, ඔබේ සුනඛයාට දවස පුරා ආහාර ගැනීමට වැඩි අවස්ථාවන් ලබා දෙන්න, ඒ අතර ඔහුට අවශ්‍ය කැලරි ප්‍රමාණය ලබා දීමට වග බලා ගන්න. ඇසුරුමේ ඇති පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ අනුගමනය කරමින්, ඔහුගේ දෛනික ආහාර ප්‍රමාණය දවස පුරා ලබා දිය හැකි පරිදි කුඩා කොටස් වලට වෙන් කරන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ සාමාන්‍යයෙන් දිනකට විශාල ආහාර වේල් දෙකක් ලබා දෙන්නේ නම්, ඒ වෙනුවට ඔහුට කුඩා ආහාර වේල් හතරක් ලබා දෙන්න. ඔබේ සුනඛයාට බඩගිනි වූ සෑම විටම කෑමට ඉඩ සලසමින්, ඔබට දවස පුරා වියළි ආහාර සපයා තැබිය හැකිය. කුඩා ආහාර රුචියක් ඇති සුනඛයන් සමඟ මෙය වඩාත් හොඳින් ක්‍රියා කරයි.

ඉක්මනින් තම ආහාර ගිල දමන සුනඛයන්ට මෙමඟින් එකවර ඕනෑවට වඩා ආහාරයට ගත හැකි වන අතර එමඟින් ඔවුන්ට ආහාර දිරවීමේ අපහසුතාවයක් ඇතිවිය හැකිය. එසේම, මෙම ක්‍රමය සුදුසු වන්නේ වියළි කිබල් සමඟ පමණි, මන්ද තෙත් සුනඛ ආහාර දවස පුරා තැබුවහොත් ඒවා නරක් වනු ඇත.

ඔබේ සුනඛයා කෑම රුචිය අඩු කෙනෙක් නම්, තෙත් ආහාර ටොපර් එකකින් ඔහුව පොළඹවා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. රසය සහ තෙතමනය ආරක්ෂා කරන අතර අමතර කැලරි කිහිපයක් සඳහා, ඔහුගේ වියළි කිබල් වලට තෙත් හෝ ටින් කළ ආහාර එකතු කරන්න! ඔහු තවමත් ආහාර ප්‍රතික්ෂේප කරන්නේ නම්, බර වැඩි කර ගැනීම සඳහා ඔබට වෙනත් සුනඛ ආහාර සූත්‍රයකට මාරු වීමට අවශ්‍ය විය හැකිය.

ඔබේ සුනඛයා නිරෝගී බරක් ලබා ගන්නා තෙක් ඇසුරුමේ නිර්දේශිත ප්‍රමාණයට වඩා වැඩි ආහාර ප්‍රමාණයක් ලබා දීමට ඔබේ පශු වෛද්‍යවරයා යෝජනා කළ හැක. එවන් අවස්තාවල එම උපදෙස් නිවැරදිව පිලිපැදීමට වග බලා ගැනීම වඩා යහපත් වනු ඇත. ඔබේ සුනඛයා ක්‍රියාශීලීව සිටින තාක් කල් සහ අවශ්‍ය තරම් ව්‍යායාම කරන තාක් කල්, ඔහු නිරෝගී බරක් ලබා ගැනීමෙන් පසුව වුවත්, ඔබට අධි ප්‍රෝටීන් සහිත සුනඛ ආහාර දිගටම ලබා දිය හැකිය. ඔබේ සුනඛයාගේ බර නිතිපතා නිරීක්ෂණය කිරීම දිගටම කරගෙන යන්න, බර අඩු වීම දිගටම පවතින්නේ නම් ඔබේ පශු වෛද්යවරයා හමුවන්න.

——————————————————————————————————————

ඔබගේ පහසුව සඳහා අප විසින් මෙම අඩවිය, අනවශ්‍ය කරදරකාරී වෙළඳ දැන්වීම් වලින් තොරව පවත්වාගෙන යනු ලබන අතර, මෙය පවත්වාගෙන යනු ලබන්නේ ඔබේ කාරුණික සහයෝගයෙන් වේ.

තව තවත් මෙවැනි ලිපි සකස් කිරීම වෙනුවෙන් MyDog Space ලේඛකයන් දිරිමත් කිරීමට ඔබත් අදහස් කරන්නේ නම් එය ඉතාමත් ප්‍රශංශනීය වේ!

අනුග්‍රහය දක්වන්න: තේ එකක් (රු 100)  |Fresh Juice එකක් (රු 300)|  කොත්තුවක් (රු 500) | බර්ගර් එකක් (රු 1000) | පිට්සා එකක් (රු 3000) 

MyDog Shop වෙතින් කාර් සීට් කවර හා තවත් නිෂ්ඃපාදන නිවෙසටම ගෙන්වා ගැනීම සඳහා පිවිසෙන්න.
https://shop.mydog.lk/product-category/dog-accessories/

තවත් මෙවන් ලිපි කියවන්න:
https://blog.mydog.lk/category/uncategorized/

අපගේ Social Media පිටු සමඟින් එක්වන්න.
Facebook | Instagram

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *